산행이라고 해봐야

동네 산이니...

요새 많이 걷지 않으니 조금만 걸어도 삐그덕 삐그덕 ㅠ

걸을 때 200여 개의 뼈와 600여 개의 근육이 작용하기 때문에 체중 감량은 물론 건강에도 좋다고 하는데

만보 걷기 실행을 해볼까..

만보면 약 8Km정도.. 소요 시간은 약 1시간 이상 소요될 것 같은데

그래도 이렇게 걸어야 효과가 있겠죠.