사실 비오면 산책 싫은데

그럴떄는 헬스장에서 런닝타면 되니까요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

아무튼 요즘 이것저것 유튜브 채널보고 꺠달음은

무조건 1일 1산책

힘들게 조깅하거나 안그래도 됩니다

그냥 선선히 (말이 선선히지만 걷다보면 빠르게 걷게되긴 함)

아무튼 선선히 걸어도 최소한 1시간이상 걸으면 

몸의 내부상태가 달라질겁니다~~

그런의미에서 지금 나갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ